Підготовка до вагітності - беремо курс на здоровий спосіб життя 

У житті будь-якої сімейної пари рано чи пізно настає період, коли подружжя почуваються готовими до нової ролі - до ролі батьків. Однак, як показує практика, для того, щоб у родині з'явився коханий і, що важливо, здоровий малюк, - мало бути готовим морально. Головне щоб до зачаття був готовий організм майбутньої матері.

Сьогодні існує безліч комп'ютерних програм і таблиць, які покликані допомогти майбутнім батькам вибрати оптимальну дату для зачаття малюка. Між тим, сліпо довіряти таким «прогнозами» не варто, адже підлога майбутнього малюка, і вже тим більше його фізичні дані цілком і повністю залежатимуть від даних батьків, а також не тільки від того, як мама буде проводити вагітність, але і від підготовчих заходів перед зачаттям.

Багато сучасних сім'ї сьогодні, плануючи зачати малюка, докорінно переглядають свій спосіб життя. Вони не тільки знижують рівень споживаного алкоголю і повністю переходять на соки-води навіть у святкові дні, не тільки припиняють курити, але і намагаються вести активний спосіб життя.

Безумовно, напередодні зачаття майбутня мама повинна поставити перед собою пріоритетні завдання і покласти всі сили на те, щоб майбутній малюк розвивався всередині здорової мікрофлори. Для цього жінці пропонується відмовитися від шкідливих звичок, вибрати для себе посильний вид спорту і підготувати організм до майбутніх змін.

Переглядається не тільки спосіб життя, але і раціон харчування. Тепер жінка повинна вживати більше продуктів, в яких вміст фолієвої кислоти відповідає щоденним нормам. Вживання достатньої кількості фолієвої кислоти дозволяє запобігти розвитку багатьох вроджених захворювань плода, що знижує ризик народження дитини з відхиленнями і захворюваннями. У перший триместр вагітності лікарі рекомендують посилено приймати препарати фолієвої кислоти, тим часом вже в період підготовки до вагітності ви можете заповнити її недоліки в організмі шляхом прийому в їжу таких продуктів, як капуста, буряк, морква, свіжа зелень, горох, боби, висівки, горіхи.

Будь-яка жінка знає, що в період вагітності організм майбутньої мами відчуває, без перебільшення, подвійні навантаження. Якщо перевірити і підкоригувати стан здоров'я до вагітності, ви зможете уникнути багатьох проблем в період виношування дитини. Доцільним буде не просто пройти плановий огляд у лікарів, а й здати ряд вузькоспеціалізованих аналізів, що дозволить виключити наявність захворювань, які не сумісні з вагітністю.

Неодмінно треба уточнити групу крові і резус фактор обох батьків, що дозволить уникнути виникнення резус конфлікту, якщо у мами негативний резус, а у тата позитивний. Ретельний підхід до підготовки до зачаття дозволить вам в період вагітності не переживати про здоров'я майбутнього малюка і повністю розчинитися в нових для себе відчуттях.

Багато жінок помилково вважають, що здоров'я майбутнього малюка і протягом вагітності цілком і повністю залежить від стану здоров'я матері. Практика показує, що до зачаття повинні готуватися обидва партнера. Підготовка чоловіки в цьому випадку не повинна обмежуватися банальною здачею аналізів. Наприклад, обмеження в прийомі гарячих ванн, відвідування саун і лазень дозволить батькам вплинути на якість сперми, що сприятливо відіб'ється на процесі зачаття і вагітності.

Ретельна підготовка до зачаття - застава не тільки здоров'я малюка, але і гарантія того, що період вагітності стане для жінки самим щасливим і приємним часом її життя.